coraz bardziej mam wrażenie, że "JKD Koncepcje", jest bardzie w duchu Bruce'a niż "JKD Spaskobierców". I ile czytam ze zrozumieniem to kolesie z "Koncepcji" ciągle coś kombinuja i zmieniają, a "spadkobiercy" uparli się, że skoro Bruce coś pokazał to musi to pozostać przechowane w formie niezmienionej przez [...]
Na jakie badania krwi/ moczu załatwić sobie skierowanie, coby się starannie przebadać? W pt lecę do lekarza (w końcu) bo chce się do rehabilitanta czy tam ortopedy dostać z kolanem/kolanami. Końcem października idę na zabieg z zatokami, jakaś endoskopia. Czas hospitalizacji jakieś 2 dni. Jakaś narkoza.. po czymś takim to mogę od razu wrócić do [...]
Wiesz co ja bym dał więcej węgli przed treningiem ale wiem w czym może być już problem po prostu podczas treningu nóg - hmm nogi puchną mocno - plus rwanie - nie ma wystarczającej ilości powtórzeń aby nabić mocno krew do np. barków. Kiedy doszedłeś do bicepsów po prostu byłeś już wypalony z energii więc i nie było pompy. no i dawka 2 miarki już [...]
A mam, bo wiem ile ludzi chwali na żywo ten produkt. A jest mały odsetek na których nie działa po prostu, ale na pocieszenie dodam, że większy % tych na których nie działa to jest taki który się źle odżywia, nie dosypia i źle ćwiczy.
tyle wiem, co czytam ze zrodel i z wlasnej obserwacji. Z reszta wiem jak sie zazwyczaj koncza sprzeczki z modami wiec peace... http://www.sfd.pl/HCG_podczas_cyklu_czy_podczas_PCT_Artykul-t856791.html Co do obliczen ilosci jednostek to nie pomylilem sie %-)
Do DeDe: Mnie wystarcza 2,5mg Bromokryptyny.B6 nie używam od dłuższego czasu,bo zwyczajnie się nie sprawdzało.Owszem przekraczam dzienne zapotrzebowanie i to sporo ale nie przyjmuję więcej niż 150mg B6.Bardzo dobrą opcją jest przechodzenie z fazy anrogennej do anabolicznej.Po 3 tygodniach stosowania testa enantatu,przejście na deca durabolin.Nawet [...]
forum czytam i nie mowie o popycie na ten srodek w PL tylko w UK (a wiem ze zainteresowanie jest bo ludzie sie pytaja o to czesto wiec nie mow mi o czytaniu forum bo to nie ma nic wspolnego z forum) i wiem ze bez recepty nic nie dostane, a pytam sie o ceny czarnorynkowe a nie w aptekach
Jak już mówiłem nie mogę zbyt robić FBW, próbowałem ale nie mam czasu czekania na przyrządy bo sa bardzo czesto zajęte a trzeba je zmieniać.. dlatego tak ułożyłem splita po obserwowaniu w które dni są najmniej zajete na dane partie.. naprawdę wiem że na początek lepsze FBW ale nie da rady niestety.. mogłbys mi pomóc w ułozeniu dobrego splita?
ale ja wiem, nigdzie się nie pomyliłem pierwszy akapit byl do Ciebie, a drugi do kinga King_Odin dzięki! tak też uczynie sebek1982 mógłbym, ale wiem ze stalą suplementacja zatrzymam te spadki wiec chciałbym zaczac jest taki cwancyk, że możliwe, że na caly czerwiec wyjade za granice na praktyki, ale to chyba nie przeszkodzi w stałej? brac [...]
Na szczęście pociecha jedna ale robi za dwoje, czasem za troje :) Jeszcze dochodzi problem z jedzeniem rannych posiłków. Muszę się tego nauczyć. W pracy nie mam za bardzo czasu na jedzenie a jak przychodzę do domu to jest tzw "rzucanie" się na posiłki. O ile w weganiźmie mogłam zjeść i 2 kg ziemniaków z surówkami (opchać się do oporu), tak przy [...]
Dzisiaj tak wyszło, bo kompletnie nie miałam czasu na przygotowywanie jedzenia. Ghorta dziękuję. Poczytam na pewno. Zrobię tak: zaplanuję na jutro i weekend jedzenie. Wrzucę i oceńcie, poprawcie. Będę starała się przestrzegać co do grama. Ja wiem, że u mnie podział na 5 posiłków kompletnie się nie sprawdzi. Wchodzi w grę 3, ewentualnie 4 posiłki. [...]
Nie masz absolutnie żadnego pojęcia z interpretowaniem badan... Sam sobie odpowiedziałeś, wyszło nisko nie dlatego że twój lab wydaje Ci się 'lewy' tylko źle przyjales dawkę, jw t3 podaje się przed badaniem a nie dzien wcześniej .... Dlatego wyszło ft3 nisko, a co do problemu "zalewania" to dieta leży a nie magicznym trafem dzięki t3 przestało Cię [...]
dokladnie bcaa to aminki:) wiec mozna je laczyc z carbo....bialeczko min 20 minut pozniej i zaspokojenie potrzeb naszego organizmu jest spelnione w 100 %:) co do mojej formy...sa lepsze dni i gorsze,nie mam juz sily,ale wiem, ze teraz statnie szlify i do dziela.. Nigdy nie licze na medal,tylko jade z mysla,zeby pokazac sie jak najlepiej. :)
nie jestem biochemikiem, wiec nie znam szczegolow. I sadze,ze malo kto wie. Ja wyprobowalam taki sposob i wiem ze wiekszosc zawodnikow w tak samo przyjmuje suplementacje potreningowa.
zwykly dietetyk lepszy niz zaden, Wcale nie ;) To co ja wiem: Moja ciocia postanowiła iść do dietetyka, właściwie to wuja wysłała, bo on miał większe problemy z nadwagą - 125 kg. Jechali specjalnie do Bydgoszczy (150 km) do dietetyka sportowego, który ponoć jest dość uznaną osobą. Jedną godzinę dietetyk poświęcił wujowi na wywiad. Co lubi jeść, [...]
[...] 1i2 Dzięki, już buszuję w wyszukiwarce i przeglądam 4dniowe treningi :) 3. Nie pisałem o mocnych nogach i słabej górze, tylko obwodach, budowie. A na klatkę biorę relatywnie dużo bo jak zaczynałem to miałem problem z 30kg i się po prostu ambicjonalnie zawziąłem 4. I to jest coś, co ile powinno się zmieniać? Wiem, że to kwestia osobnicza, ale [...]
Wklejam tutaj fragment tekstu z "Pumping Iron" który mówi Schwarzenegger: "Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu - możesz być mistrzem. Jeśli nie - nigdy nim nie będziesz, zapomnij. Trzeba być upartym, powtarzać sobie, "Idę dalej ...i nie obchodzi mnie co się stanie". Jeśli się przewrócę i zemdleję to wiem że coś robię. [...]
Racja, walka to sprawa honoru, ale trzeba przede wszystkim mysleć racjonalnie dlatego kopanie goscia po ryju nie jest dobra rzeczą, raz - możesz mu zrobić większą krzywdę niż to wszystko jest warte, a dwa cfany gosc może pojsc na obdukcje - osobiscie znam wielu takich ( prowokują, a kiedy już ich się obiję idą się poskarżyć, albo wymuszają kasę w [...]
nie zgodzę się z tym że nie doskonalą ponieważ na zgrupowaniach Mistrzowie często pokazują nowe skuteczniejsze formy treningów zmienione techniki wiem bo chodziłem 2 lata na Shotokan i byłem na 2 zgrupowaniach z mistrzami. Mam zamiar wrócić tylko poprawie warunki fizyczne :)
Marcin...nie jestem mądralą......po prostu swoje w życiu widziałem na żywo a nie przez neta czy Tv....i mam już jasność, że szkoda czasu na pisanie Im więcej wiem...tym mniej i z jednej strony to przeraża a z drugiej strony motywuje do cięższej pracy i szukania źródła Moc dobrego przyjacielu p.s. Tym postem żegnam się z wszelką działalnością [...]
JKD - pozycja odwrócona
